Indre Styrke: Lya Saaek

News

 

Yoga Retreat with Paolo Rava in Bionaz and Lignan, Italy

For the past three years I have spent a wonderful part of my summer in the Italian Alps near the Aosta Valley, where I participated in two seminars - being taught and teaching alongside of Iyengar Yoga Teacher Paolo Rava from Turin. Paolo is intermediate junior teacher with more than 30 years of teaching experience behind him and is also a skilled alpine trekker and skier. I spent the first week in Bionaz and then a week in Lignan.

Bionaz is a small village at an altitude of 1,600 meters, where we were accommodated in an old hostel. The seminar consisted of yoga classes from 7:00 to 9:30, followed by breakfast and then hikes for those so inclined - from approx. 11:00 to 18:00. The afternoon yoga session was set to begin at17:30, but as we were in Italy ............No matter what our starting time was, the 2 ½ hours of yoga after the hike, was of a more relaxed nature. We then enjoyed delicious organic vegetarian dinner, a little late night leisure-time and then to bed. From Saturday noon to the following Saturday noon.

The difference for me from last year, when I taught two classes with Paolo as a translator, was that this time we prepared our classes together for the first week a few days in advance and we both taught alternately in each lesson - morning and evening - with Paolo as a translator. It was a good experience for both of us and we have agreed to do more of it in the future. It was a small team, 13 students of which 2 were Danish (hence the necessity for English translation), so there was plenty of room for each person’s individual needs to be cared for and we quickly became a well-meshed group.

The mountains around Bionaz are located in a chain between Monte Bianco and Monte Cervino (Matterhorn) and are fairly steep and often lead up to the glaciers in all their glory. As a storm had been promised by mid-week, we began with a long climb of 1000 metres in altitude on the first hike and 1250 on the next. The timing of the storm was perfect; it allowed us to relax our tired legs while it raged. After the rain had passed, we found new challenges and were even lucky to see an ibex – unfortunately just as the skeleton, but still impressive.

Hiking from Bionaz

The following week we were in Lignan, which is located south of Bionaz and is somewhat more "civilized". There were many more students and also a few more teachers, so after 2 days, Paolo taught along with Laura from Paris, with me on the sidelines. The students were divided into beginners and advanced and the following 5 mornings I taught beginners - with a little help from the students - in Italian. It was very rewarding - and even surprising for both Paolo and me - that I managed to teach in Italian and it certainly has motivated me to study much more! I was very pleased to be able to convey some important points in relation to understanding how to care for the neck, back and knees in the various positions we came through. In the afternoon I attended both Paolo and Laura's teaching sessions and took care of students requiring special attention.

Recuperative after hiking with Paolo Rava    Beginners backbending with Lya

As everyone knows who frequent the mountains, the starry sky is absolutely fantastic - the Milky Way is more luminous and clear. This week it was even clearer - here in August swarms of shooting stars made their way through the atmosphere from the Pleiades and gave all the young at heart the possibility of making a wish. Beside the hostel is an observatory where we heard an evening lecture on the current night sky. Just then, Saturn was in the sky - visible to the naked eye, but even more amazing to admire through telescopes set up for the purpose. It was a great experience to come so close to the past, to feel the rush of the size of our universe and gain insight into our shared knowledge through the light that is constantly moving towards us.

The weather was more than with us, so the mountains were just waiting to be explored, the flowers to be greeted, the gurgling water to be listened to, the ravens to be followed, the marmots to be spotted, the sharp silhouettes of the mountain-peaks to be admired together with the clouds and the play of the light on the glaciers. We climbed two peaks, were twice on the via ferrata, in order to make our way to a retreat with a small church and the opportunity to eat polenta and roasted chestnuts. We spent most of our time in this very beautiful valley.

Finally, when most people had gone home, we were a small group who spent the night in a refuge and slowly ascended, crawled and climbed Mont Emillius (3557m) from where we had a panorama view of the Aosta Valley and Monte Bianco. A fantastic (and consuming) end to some wonderful days. In the mountains, it is possible to leave everyday life behind and to just enjoy the clean water and fresh air – to be in the moment; together - open.

Hiking from Lignan

I fully recommend attending these seminars - they are a balm for body and soul! Anyone can join, as there are students with virtually no experience, practiced students and teachers; all are challenged on their own levels - each comes home enriched and stronger. 
Next year’s Summer Seminar will be from mid to late July. Additionally, Paolo holds seminars in November, over New Year and sometimes early spring. Contact me if you are interested; peaceonearth@oncable.dk or Paolo; paolo.rava@gmail.com

Yogatherapy with Stephanie Quirk 12th – 15th of October 2012

This was my second trip to Copenhagen to participate in a 4-days seminar arranged by Jette and Claus with Stephanie Quirk on Iyengar Yoga Therapy. This time and last time the theme was the body structure with an emphasis on how we hold our self standing via the skeleton and muscles. We’re learning to observe the student’s bodies and find the muscular or bone structural cause to a problem and to learn how these students are handled in a normal class or a personal session.

This time the focus was on disturbances of the pelvis and spine and we learned different solutions for general back pain and more specific problems in the neck, sacrum, too big kyphosis and scoliosis. During the first days we also repeated how to handle shoulder problems, but most of the time was spent on the spine.

 

The anatomy of the pelvic and spine was taught by Laura Antelmi from Boulder. We were divided into groups and had hands on experience building the vertebras from clay – something Laura is famous for – putting them together to a whole spine and adding the inner back muscles in different colours. We also created the sacrum and added the nerves. As Laura put it; what the hand has made is never forgotten by the brain. This way she also placed the psoas muscle and outer back muscles correctly in our memory.

 

Like on the first seminar – some of the time - we Introductory II teachers were used as guinea-pigs or were seated on the stage where we had a good over view and comfortably could take notes. All together we were a group of about 50 teachers; mostly from Scandinavia – and with a few exceptions, the same as this spring. I’m looking so much forward to the next two seminars that I can participate in.

 

Yoga Retreat in Bionaz, the Italian Alps with Paolo Rava

Having climbed wild Etna together with some of my Sicilian yoga friends; where we shivering - in sulphurous smoke - stood and stared down into one of the three active craters, where lava was slung up in cascades from the inner of the Earth - I was ready to hike in somewhat more peaceful landscapes; the Italian Alps close to Aosta. I had done some bicycling at home in advance - and was really happy about it, because the mountain slopes are quite steep in the region where Bionaz is situated.

The days are packed with morning yoga, mountain hiking and evening yoga - and of course delicious biological meals without meat and fish. Poalo is teaching in Italian with a clear and distinct translation for the ones who need it. After an intense year of studying the Italian language, I was able to skip the translation after the first day; because a lot of it is quickly learned technical language.

We practiced - slowly and safely - towards the bigger back bends and could really feel the effect: they release lots of energy !!! Laura, a teacher and student of Faiq Biria – taught in between, and it was a special and touching experience to hear Birais way of teaching through her. It gave coherence and a view into the thousands of years old oral tradition of yoga. It made me feel connected through the millennia; Biria had heard the instructions from BKS Iyengar, who had it from Krishnamacharya etc.etc.

I was honored to teach two mornings, where Paolo was translating my English into Italian. I can only recommend attending this retreat next summer - everybody can participate; the teachings are leveled in beginners and experienced and the length of the hikes is your own decision. You will gather unforgettable memories and new friends : -) Hang out for the dates in 2013 !

Energy and fun also ignited from the company of nice yoga practitioners and - not the least - the beautiful nature that surrounds the Hostel and the adventurous hikes to the glaciers, where tiny flowers smiles you welcome and the weather could change from sunshine to thunder shower within a very short time.

When the seminar had finished, a small group of 10 yogis hiked up to Refuge Aosta to spend the night. Outside the cabin the most beautiful alpine ipex was strutting much to our surprise! It was fed with salt and the kitchen leftovers by the cabin keeper, but was certainly not tame.

On the return, an even smaller group; I, Simona and Pippo from Sicily, Paolo, Francesco and Matteo went up on a nearby glaciar. Together we made a decision and promised each other to save up money for at hike in the Himalaya in 2014. This will be the unfolding of one of the wildest dreams of my life.

 


Yogaretreat på Nygaard i Nørreskoven på Als

Nygård, Als 

Onsdag d. 4. - søndag d. 8. juli 2012 

Lya Saaek: yoga www.indrestyrke.nu 

Kirsten K. Gadegaard: meditation: www.yogavejen.dk

4 dage med yoga & meditation.
Der lægges op til dage med tilbagetrækning, god mad og stor natur.
Nygaard ligger midt i skoven lige ned til vandet.

Tema: Yoga & meditation i hverdagen.
Om at begynde praksis og lade dens frø sprede sig til hverdagen. Og om den fordybelse, der følger.

Ankomst: Onsdag den 4. juli kl. 14
Afrejse:     Søndag den 8. juli kl. 12

Retreaten er for alle med min. ½ års yogapraksis. Man behøver ikke at have kendskab til meditation.
Maden vil primært være vegetarisk og økologisk. Det er muligt at undgå gluten & mælkeprodukter.
Vi hjælpes ad i køkkenet. Overnatning foregår på 2-3 personers værelser. Der er plads til 12 deltagere.

Program:                                                                                                                                                                                                                                                                                           Nygård yogalokale
  7.30                  Meditation & te/kaffe, frugt, knækbrød
  8.30 - 10.30    Yoga
11.30                  Brunch. Salat er tilgængelig til kl. 14.00
15.30 – 17.00   Yoga
17.15 – 18.00   Meditation
19.00                  Aftensmad + evt. egen praksis i meditation.
22.00                  Ro

 

Prisen er 3500 kr. for ophold, forplejning & undervisning. Depositum kr. 1000.-
Restbeløb indbetales senest 1. maj 2012

Tilmelding og spørgsmål:

Lya: peaceonearth@oncable.dk  eller 86933121 + telefonsvarer. Konto: 9860 0000226734

Kirsten: yogavejen@gmail.com  eller 62611710 / 30228098 + telefonsvarer. Konto: 0905 4382199154

 

Donna Farhi, The Five Koshas, Amsterdam 2011

I Oktober var jeg heldig at få min bedste veninde og yogalærer med til et 5 dages intensivt kursus med Donna Farhi i Amsterdam. Kombinationen af veninde; Amsterdam og Donna Farhis helende workshop var ganske afgjort balsam for sjælen !

Vi var både heldige med vejret og med at få en lejlighed for os selv, så vi kunne lave vores specielle yoga-kost :- ) Kirken, som igen blev brugt til afholdelse af kurset, lå ½ times gang fra hotellet, så vi fik en dejlig morgentur med en afstikker ind til helsekosten på vejen, så vi havde den daglige proviantering i hus.

Donna Farhi lægger stor vægt på at skabe trygge rammer, så uanset hvilken yogaretning vores hjerter er faldet for, så føler alle sig velkomne. Donna bygger dagen op omkring en kort bøn, meditation, chanting efterfulgt af teori og praksis og afslutter dagen med Yoga Nidra.

 

Temaet for dette års intensive var de 5 koshas; de fem "lag" som udgør et menneske: Anamaya koska - det fysiske legeme, Pranamaya kosha - energilegemet, Manamaya kosha - det følelsesmæssinge emotionelle legeme, Vijnanamaya kosha - videns-, intuitions- og tankelegemet, og Anandamaya kosha - det lag som gennemstrømmer og forbinder alle levende væsner og hele universet.

I 2012 kommer Donna Farhi til London og hun er tilbage i Amsterdam i 2013. Måske ses vi dér ?

Iyengar Yoga med Paolo Rava, Bionaz, Italien

 

NacamuniDenne sommer har været en usandsynlig heldig og vellykket kombination af to mine af yndlingsbeskæftigelser; Iyengar Yoga og bjergvandring. Ydermere var jeg så heldig at være på ferie med min bror, Gert, som også fik indblik i yogaens udfordringer. Paolo Rava fra Torino, Iyengar Yogalærer: Intermediate junior II, afviklede en uges yogaseminar i alpelandsbyen Bionaz lidt uden for Aosta tæt på den schweiziske grænse. Vi var indlogerede fra d.31.7 – 6.8 i et gammelt herberg, hvorfra vi hver dag – efter 2 timers morgenyoga – blev vi ledt ud på lange og krævende vandringer i de omkringliggende dalstrøg af Paolo, som også er erfaren bjergvandrer. Bionaz ligger i 1600 m’s højde og det indebar, at vi skulle op ad stejle bjergsider for at komme op over trægrænsen og ind i de mere flade dale, som ofte førte op til gletchere eller iskolde søer og floder i op til 2800m’s højde. Det var mere end betagende – vejret var med os og vi så bjerggeder, murmeldyr, klokkebimlende køer og tusindvis af strålende, smukke blomster ! Vi var hjemme igen sent på eftermiddagen; klar til et forfriskende brusebad og 2 timers aftenyoga med genopbyggende stillinger og Pranayama inden den vegetariske aftensmad blev serveret. Paolos undervisning på italiensk og engelsk var klar, grundig, inspirerende og byggede i løbet af ugen langsomt og sikkert op til bagoverbøjninger for de øvedes vedkommende – hvilket vil sige fra ca. 3 års erfaring op til lærerniveau.

Paolo Rava underviserNybegyndere kan også deltage og blev undervist i et tilstødende rum af forskellige lærere. Jeg kan kun anbefale Paolo Rava på det varmeste; han er en meget venlig, åben, hjælpsom og dygtig underviser. Landskabet omkring Bionaz er storslået og fantastisk at vandre i og Aosta er en spændende tidligere romersk garnisionsby - værd at besøge. Yogalokalet ligger i herbergets kælder og har buede stenvægge. Rummet er lidt koldt, men det blev udnyttet optimalt - hvis man klæder sig efter forholdene og står på 2 måtter, er det fint.

Hvis du vil høre flere detaljer om denne skønne kombination og fremtidige kurser, så mail til mig eller Paolo Rava: paolo.rava@gmail.com

 

 

 

Yoga by the Sea

Yoga by the Sea

Solen skinnede fra en skyfri himmel og vinden sendte en let brise mod os, da vi lørdag d. 11. juni var en gruppe yogaentusiaster, som samledes ved Moesgaard Strand for at lave yoga på den plane, let fugtige strandbred. Vi mødtes kl. 10.00 og havde næsten stranden for os selv. En sejlbåd lå fortøjret, som den perfekte medspiller til vores skulpturelle stillinger, som Robert Klujeff fangede i løbet af de to timer vi trænede på stranden. Det var en ren fryd at bore tæerne ned i sandet for at stå fast, at indånde havluften og indsnuse skovens dufte.

Vores ben kom på uvant arbejde, men det var med til at gøre det sjovt - at finde ind i stillingerne på et anderledes udfordrende grundlag. Dejligt at være en gruppe og så alligevel hver for sig lade kroppen tage form af velkendte trekanter, krigere, hunde og både. Det kom der temmelig mange billeder ud af, hvoraf et stort udsnit kan ses på følgende link: http://www.klujeff.dk/yoga/

Yoga er som skabt til at foregå udendørs i kontakt med elementerne - eller også er det os der er skabt til at være i kontakt med jorden, solen og vinden :- ) Det blev nogle fantastiske øjeblikke sammen, som fik glæden til at boble frem og strække sig ud over dagen. Det gør vi igen !

 


www.indrestyrke.nu er nu et CO2-neutralt website

Denne hjemmeside er nu deltager i et dansk klima-initiativ, som jeg varmt vil anbefale ! Det handler om at forsøge at råde lidt bod på det rod, som vores livsstil efterlader. Jeg håber, at du måske vil være med til at sprede det gode budskab ? Se ikonet på hjemmesidens startside.

Baggrunden for initiativet er, at internettet og computerbrug er i dag årsag til mere CO2-udledning end luftfarten ! grundet det store strømforbrug. Initiativet går ud på, at virksomheder – store som små og fra alle brancher – går sammen om at neutralisere den CO2, deres hjemmesider udleder.

Ordningen administreres af IngenCO2.dk, der holder til i Forskerparken i Århus. De skaber CO2 neutraliseringerne ved opførelse af nye vedvarende energikilder, (f. eks. vindmøller), deltagelse i CO2-reducerende projekter (globalt) samt ved reduktion af udledningsrettigheder i EU (gøres hos Energistyrelsen).

CO2-initiativets officielle hjemmeside.


Ramanand Patel
Chakras i asana, pranayama og livet som helhed
Yogahuset i Centrum, Silkeborg, april/maj 2011

Denne weekend var en unik chance for at fordybe sig i yogastillinger og åndedrætsøvelser og samtidig arbejde med de forskellige chakras. Jeg er aldrig tidligere i Iyengar Yoga-regi stødt på en lærer, der underviser i dette felt.

I tilknytning til at arbejde med asanas - vi arbejdede mest med chakras i siddende stillinger, da de stående skal mestres til en vis grad af stabilitet, førend man overhovedet har overskud til at rette opmærksomheden mod chakras - blev vi på et praktisk plan indført i de specielle problemstillinger på det følelsesmæssige og spirituelle plan, som hvert chakra repræsenterer.

Ramanand koblede humoristisk og filosofisk problematikkerne fra chakraerne op på vores almenmenneskelige problemer og udfordringer i livet og instruerede i hvordan vi kunne begynde at arbejde med dem i simple asanas via chakraerne. Han gennemgik de negative, positive og neutrale energier i chakraerne og vi kunne som sædvanlig spørge frit fra hjertet og få klare og skarpe svar.

Selv om vi i fysisk henseende ikke var klar til dette energiarbejde andet end i siddende og meget simple stående asanas, synes jeg alligevel at Ramanand formåede at formidle hvad opgaven drejer sig om - og også sætte os i gang med denne årelange/livslange udforskning på en struktureret måde. Weekenden blev yderligere krydret med undervisning i chanting fra mula bandha samt undervisning i pranayama. Ramanands afslappede forhold til autoriteter og afklarede holdning til egoets mange vildveje gjorde weekenden til et opløftende møde med et menneske med et stort hjerte - og bevirkede at jeg næsten svævede lettere selvlysende derfra : -)

 

Zenmeditation

Zenmeditation eller zazen er hardcore meditation som skærer lige til benet skal jeg love for ! Mine ben smertede i hvert fald volsomt gennem de 20 "sidninger" af 45 minutter fra fredag aften til søndag middag - kun afbrudt af hovedmåltider med pause på ialt 1½ time. Zenmester denko John Mortensen holdt kursus d. 28. - 30 januar i Århus med start allerede kl. 6.00 både lørdag og søndag. Han har opholdt sig 22 år i et kloster i USA og er i gang med at opbygge et zenkloster på Bornholm; Egely Kloster.

Zazen i Århus var traditionelt japansk, så der var en meget fast form i afviklingen af meditationen og en del ritualer der skulle overholdes. Jeg må indrømme, at selv om jeg er vant til at sidde på mine ben som yogalærer og vant til at holde fokus på åndedrættet, så var det uhyre svært at fastholde, når ens sædeknuder og ben skriger og det spænder op ad nakken. Spændingerne skulle efter sigende forsvinde med tiden - så det har jeg tilgode ; -) Det hjalp noget, da jeg ret sent i forløbet, kom op at sidde lidt højere og blødere - og efter en samtale med mesteren gik det faktisk godt 2 x 45 minutter. Smerterne var til at abstrahere fra og det var dér jeg opdagede, hvor livlig min tankegang er ; -)

Det var faktisk ikke så nemt "blot" at sidde ubevægelig og fokusere på åndedrættet i haracentret - efter få åndedrag opdagede jeg at mine tanker var på langfart; erindringer, forventninger dukkede op og dækkede for oplevelsen af øjeblikket. Men alligevel var det en interessant proces at sidde der i timevis og se solens stråler flytte sig langsomt over gulvet - og nogle øjeblikke var virkelig oplyste, da jeg fik lyset og varmen lige i ansigtet : -) Samtalerne omkring måltiderne var uddybende og vi havde også et par timer med en koan og andre tekster, som vi forsøgte at "forstå". Det var muligt flere gange i forløbet gå til samtale og få stillet spørgsmål til sin forståelse af at være oplyst - og det gjorde jeg kun én gang, for med rådene fra Denko John Mortensen har jeg rigeligt at arbejde med de næste mange gange zazen.

Iyengar Yoga Institute Amsterdam januar 2011

Jeg har været af sted på min 10. januarrejse for at kvalificere mig til endnu et år at kunne kalde mig for certificeret Iyengar Yogalærer, hvilket indebærer minimum 20 timers årlig undervisning af lærere med et højere niveau. Timerne kan erhverves hvor som helst i verden, men jeg foretrækker Amsterdam, da det er en fantastisk smuk og venlig by med mange dygtige lærere.

Den første aften blev jeg inviteret til at assistere i Medical Class – noget jeg aldrig har prøvet før. En gruppe elever får individuel undervisning i forhold til et specifikt problem og assisteres af lærere under supervision. Jeg deltog også i Delilah Kings meget krævende undervisning, som gav mig håb om at kunne stå på hovedet igen - selv med en irriteret skulder…

Rembert Petrus ledede weekendens Teacher Training på en venlig, humoristisk og meget instruktiv måde. Det er rigtig fint at deltage i Teacher Training også for allerede uddannede lærere bl.a. for at se, hvad de nye læreres pensum indeholder - fordi faget hele tiden er i udvikling - og fordi der altid vil være detaljer som ikke er forstået eller er gået i glemmebogen. Jeg var så heldig at undervisningen i anatomi handlede om skulderleddet og de omkringliggende muskler - så det gav et større indblik i min egen "dårlige" skulder...

I filosofitimerne ved Sumari Nair, fik vi større forståelse af begreberne kriya yoga, samskara og karma samt Patanjalis fortrøsning om at alt kan ændres ved praksis.

 

Posturologi III Michel Marignan nov 2010.

Det overordnede emne for dette posturologikursus var forstyrrelser forårsaget af kæben – eller det såkaldte mandibulare system, som udover tygning af maden også indbefatter tungen, synkning og åndedrættet samt forstyrrelser af disse. Det mandibulare system har også en psykologisk side; at bide tænderne sammen (og stramme ballerne), bide fra sig, bide sig i tungen, sluge sine følelser osv som det er værd at inddrage, når man skal finde ind til årsagen til kæbespændinger.

Kæbespændinger eller hårdt sammenbid giver ikke blot det meget nærliggende stiv nakke og skuldersmerter, men kan faktisk forstyrre hormonelt og føre til oversekretion af insulin og permanent lavt blodsukker. Hårdt sammenbid kan være forbundet med at trække vejret gennem munden, hvilket kan give søvnproblemer.

Årsagen til hårdt sammenbid er mangfoldige lige fra fysisk og psykisk stress til bøjler på tænderne.

Det er et spændende emne, som sætter mange forstyrrelser i relief og som jeg har stor erfaring i at behandle.

 

Donna Farhi: Moved from within. Oktober 2010 i Amsterdam

Donna Farhi har altid fascineret mig lige siden jeg så hende i Yoga Journal tilbage i 90'erne. Dengang blev hun ofte brugt som model til diverse artikler på grund af sin veltrænede Iyengar Yogakrop og velafbalancerede fremtoning.

Efter at have læst hendes bog Bringing Yoga to Life for et par år siden var jeg ikke i tvivl - hvis hun kom for at undervise i Europa ville jeg med ! At det netop blev en 5-dages workshop i min yndlingsby Amsterdam var blot endnu et lykketræf.

Donna Farhi underviser ikke længere i Iyengar Yoga, men bruger sin viden om systemets terapeutiske muligheder og den uovertrufne sikkerhed for kroppen, som Iyengar Yogaen er kendetegnet ved. Og hun tilføjer en savnet feminin tilgang, hvor der lyttes endnu mere subtilt til kroppens meddelelser, hvor åndedrættet nærer den indre flydende krop, hvor der er flere små serier af stillinger og dermed mere bevægelse og hvor nærværet med sig selv i kontakt med Jorden og det ydre rum er omdrejningspunktet. Det nærvær som gør, at du lytter og respekterer dine egne grænser og nærer din krop gennem de forskellige asanas - eller hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet.

Donna Farhi er en underviser, som inddrager sig selv, poesi, meditation, praktisk anatomi, filosofi, partnerøvelser og giver af sit nærvær til overflod.

Donna Farhi kommer til Amsterdam igen til oktober 2011 og jeg kan kun anbefale hende varmt ! Oven i købet vil undervisningen foregå i samme fantastiske kirkerum som sidste efterår og lige udenfor døren ligger et af Amsterdams åndehuller; den vidunderlige Vondelpark. Der findes et utal af helsekostforretninger i supermarkedsstørrelse spredt ud over byen, så forplejningen kan også blive i top.

Hvis du tænker på at deltage og har brug for informationer om rimelig overnatning, helsekoster mm så mail til mig.

Donna Farhi, Amsterdam 2010

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Medical Days in September 2010 i Colombier le Jeune, Frankrig

I september deltog jeg igen i et virkelig spændende 5-dages seminar i bjergene i Ardeche med kollegaer fra store dele af verden, var til fest med pianokoncert i verdensklasse og modtog undervisning af de førende specialister indenfor øreakupunktur og posturologi. Der var en bred palet af indslag med yderst brugbare metoder:

Marco Romoli fra Italien gav en udførlig gennemgang af øreakupunkturens historie og viste kliniske eksempler på visuelle tegn på kropsubalancer på øret.

Pierre Magnin fra Frankrig underviste i fotoner, metabolisme, cellerespiration og viste sin overlegne behandlingsmetode med frekvenser og farver.

Susana E. Mendez fra Texas fortalte om narkoafvænningsprogrammet NADA, som bl.a. benytter auriculoterapi.

Daniel Asis fra Argentina underviste i sammenhængen mellem kroniske smerter og dybe psykiske traumer og demonstrede en meget effektiv traumebehandling med chromoterapi, som jeg fremover vil anvende.

Anthony de Sousa fra Schweiz fremlagde en gennemprøvet behandlingsstrategi med flere forskellige teknikker indenfor øreakupunktur, som er lige til at gå til.

Raphaël Nogier fra Lyon, som arrangerede seminaret, underviste i behandling af migræne med auriculoterapi.

Michel Marignan fra Marseille underviste i posturologi og videregav praktisk anvendelse af den seneste forskning indenfor lillehjernens indflydelse på posturologiske problemer.

 

Iyengar Yoga med Ramanand Patel i Silkeborg april 2010

I fornøjeligt samvær med kollegaer fra hele landet samt egne og Tanjas elever deltog jeg i en fantastisk givende og meget latterfyldt weekend med Ramanand Patel og hans parther Susanne Kemmerer. Jeg havde glædet mig lige siden august ´09 og at jeg har deltaget på 3 weekendkurser og en 10-dages teacher training siden 1999 gjorde ikke forventningens glæde mindre !

Ramanand Patel er internationalt anerkendt og respekteret for sin livslange praksis og store vilje til både at vedblive at lære og gavmildt dele ud af sin erfaring, sine humoristiske anekdoter og meget praktiske filosofi, hvilket han gjorde til fulde til trods for en mindre forkølelse. Han er kendt for sin store viden indenfor brug af hjælpemidler og kan få enhver til at sidde eftertænktsomt lyttende eller overgivent med klukkende latter i en halv time - i den samme stilling. Han er desuden specielt interesseret i effekten af lyd sammen med yoga - noget der var et stort ønske om at lære mere om og som vi fik instruktioner i. Du kan læse mere på www.yogirama.com

Ramanand skulle undervise i temaet bagoverbøjninger i fremoverbøjninger, men det blev så som så med bagoverbøjningerne, da den overvejende del af de 37 deltagere ikke helt havde det nødvendige niveau - inklusiv undertegnede. Så i stedet var fokus på at åbne lyske og hasemuskler bl.a. gennem mange forskellige partnerøvelser i fremoverbøjninger og stående stillinger.

I den filosofiske del kom de store spørgsmål på banen: Hvorfor træne yoga ? Hvem er jeg ? Kan sindet være konstant opmærksomt ? Skal man tilgive ? Og mange flere spørgsmål, som blev stillet i en åben og tillidsfuld atmosfære og besvaret med stor tryk på, at ethvert svar skal have sit modspørgsmål og i sidste ende komme fra én selv.

 

Iyengar Yoga Institut Amsterdam januar 2010

I begyndelsen af året tog jeg på min tilbagenvende tur til Instituttet i Amsterdam for at blive undervist, rettet og inspireret til den kommende undervisningssæson.

Byen lå endnu smukkere end de forrige 8 år - dækket af sne, som ikke blev forsøgt fjernet på nogen måde og som indgød til mere forsigtig færden på veje og fortove. Amsterdammerne er i forvejen meget opmærksomme og hensynsfulde i trafikken, men sneen gjorde sit til at dæmpe farten yderligere og fik masser af smil frem.

Et opslag om yogaundervisning i sikh-restauranten The Golden Temple lød spændende, så jeg deltog en enkelt morgen i Kundalini yoga. Det var en hjertevarmende og fin oplevelse - en yogaform, som umiddelbart ligger meget langt fra Iyengar Yogaen, men som i sit inderste har samme sigte: En renselse af krop og sind, så vores potentialer kan skinne klart til gavn for alt.

På Instituttet ydede Delilah King som sædvanlig en fremragende og krævende undervisning, som jeg nåede at deltage i 6 gange på forskellige trin. Desuden blev jeg undervist af Rita Vaisanen og Sarah-Jane Rawkins, som jeg også fandt virkelig dygtige og behagelige at være elev hos; især Sarah-Jane havde en behangelig stemme og underviste langsomt og grundigt. Det var godt at bliver rettet og "tvunget" til at være længe i stillingerne end jeg selv ofte er, hvilket bl.a. medførte, at en hoftesmerte, som har plaget mig lidt i et års tid, forsvandt :-) Iyengar Yoga er et fantastisk redskab til at lære sig selv at kende på mange planer og til at få bugt med de fleste skavanker.

Efter 9 undervisningsgange på 5 dage var jeg klar til hjemsendelse...og vil til at give videre efter bedste evne.

 

 

Posturologi III Michel Marignan nov 2009

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posturologi: Praktik hos Michel Marignen, Aubagne, august 2009

Jeg har været så heldig for anden gang at få lov til at følge læge Michel Marignan en uges tid i hans klinik. Klinikken ligger i Aubagne lidt udenfor Marseille; en typisk lille by i Provence.

Michel MArignan er en mester indenfor viden om og behandling af alvorlige belastninger på rygsøjlen og alle kroppens led. At opleve hvordan han lindrer og med tiden helbreder mennesker, der kommer med diskusprolaps eller dårligt fungerende knæproteser eller hofteproteser, der kunne have været undgået, hvis den viden han besidder var mere udbredt i det etablerede system, er både velgørende og rystende.

At være i praktik betyder at få repeteret og bekræftet både viden/teori og egen praksis, men selvfølgelig også at lære nyt ved at iagttage og lytte til både patienterne og Michels måde at finde frem til problemernes årsag.

Jeg er dybt fascineret af posturologien - den forskning der kredser om den centrale styring af vores stående stilling, og de muligheder det giver for at finde årsagen til eventuelle fejlstyringer og dermed lindre eller helt eliminere smerter.

At følge Michels behandlinger af 50 patienter i løbet af en uge, giver et glimt af en mand, der i en menneskealder vedholdende har undret sig og været åben overfor sit felt. Han har forsket og efterprøvet forskellige hypoteser og opbygget sine erfaringer ud fra et dybt ønske om at lindre sine patienters smerter.

 

 

 

 

 

 

Kæbeseminar d. 15.-16.-17. maj 2009

Denne weekenden deltog jeg i et tværfagligt seminar i Aix-en-Provence om kæbespændingers forstyrrende indvirkning på den stående stilling.

Emnet blev belyst af Michel Marignan (læge og posturolog), Charles Richemont (

Opdateret 28. August 2013

Karsten Jühne - Webdesign & Foto