Indre Styrke: Lya Saaek

NordItalien

Sommer og vinter afholder Paolo Rava og Lya Saaek en uges Iyengar® Yogaretreat i de Italienske Alper i landsbyen Bionaz i Valpelline ved Aosta.

Iyengar® Yoga vinterretreat i de Italienske Alper 2018 med Lya Saaek og Paolo Rava - rul ned!

Iyengar® Yoga sommerretreat i de Italienske Alper 2017 med Lya Saaek og Paolo Rava

Velkommen! Fra d. 4. - 11. august 2017 inviteres du til at deltage i et Iyengar® Yoga retreat i Bionaz undervist af         Paolo Rava Intermediate Junior II og Lya Saaek Introductory II.

Vi arbejder med vores forbindelse til jorden, centrering og at opnå bedre kontakt til os selv.
Fra styrken og bevidstheden i fødder og ben rejser vi os, løfter rygsøjlen og bærer os selv frem i verden.
Vi lærer at understøtte  rygsøjlen i de forskellige stillinger, men især i bagoverbøjningerne, for at beskytte og holde den sund, for at opnå stabilitet samt en følelse af frihed.

Paolo og Lyabegge erfarne bjergvandrere, underviser sammen og indfører deltagerne i yogaens mange aspekter samt guider deltagerne på vandreture i de omkringliggende bjerge, som er blandt de smukkeste, mest afsides og vilde i Alperne. Stedet, hvor du får næret krop og sjæl!

Du vil opleve hvordan yoga komplementerer oplevelser i naturen ved at skabe en spirituel og fysisk stemning, der åbner for dybere nærvær med omgivelserne; turene ud i stilheden er en naturlig fortsættelse af den lytten indad du oplever under yogapraksis.

Undervisning og indkvartering foregår på vandrehjemmet La Batise www.labatise.eu i den lille landsby Bionaz i dalen Valpelline øst for Aosta. Der undervises på italiensk og engelsk - og hjælpende dansk, hvis der er problemer med engelsk.

Fredag d. 4. august
 18.00                                                        Ankomst og indkvartering
Lørdag d. 5. – torsdag d. 10.
   7.00  –   9.30                                          Yoga
 10.00 – 17.30                                           Morgenmad samt vandretur
 17.30 – 20.00                                           Yoga
Fredag d. 11. august                                       
   7.00  –   9.30                                          Yoga
 10.00                                                       Morgenmad, oprydning og afsked

Pris 460 Euro for al undervisning, overnatning, morgen- og aftensmad samt guidede ture bjergene.

Indlogering foregår i flersengsværelser og forplejningen vil være vegetarisk Middelhavskost.

Transport fra Danmark til Aosta
Flyv med easyJet fra Kastrup til Malpensa (Milano). Lej evt. en bil, hvis I er 2-3 sammen - det ret billigt.
Eller tag lufthavnsbussen fra Malpensa Terminal 2 til Navaro: Afgange: 12.10, 15.10, 16.10, 17.10, 21.10 ved stander nr. 9 alle dage undt. d. 25.12. Billet købes i bussen.

Tag en bus fra selskabet SAVDA fra Navaro til Aosta. OBS ! Billetten skal bookes og købes inden via www.savda.it

Fra Aosta station afgår der meget få busser til Bionaz, hvis ikke den passer, så ring til Paolo 0039 3386658053, så prøver vi at arrangere samkørsel.

 

 

Iyengar® Yoga vinterretreat i de Italienske Alper 2018      med Lya Saaek og Paolo Rava

Vi begynder med at fejre nytåret med lækker aftensmad, hyggelig stemning og midnatsmeditation

Drømmer du om at få næret krop og sjæl ved at stå på ski mellem tyste snedækkede bjerge kombineret med koncentreret styrkende morgenyoga og genopbyggende eftermiddagsyoga?
Fra d. 31. december 2016 til d. 7. januar 2017 afholder vi igen Iyengar® Yoga retreat i Bionaz – en lille landsby i dalen Valpelline i nærheden af Aosta i de Italienske Alper.
Undervisningen og indkvarteringen foregår på vandrehjemmet Hostel La Batise www.labatise.eu

 Bionaz

Paolo Rava og Lya Saaek, certificerede IYENGAR® Yogalærere Intermediate Junior II og Introductory II samt erfarne bjergvandrere, underviser sammen og indfører deltagerne i yogaens mange aspekter samt guider deltagerne på skiture eller lette vandreture på snesko i de omkringliggende bjerge, som er blandt de smukkeste, mest afsides og vilde i Alperne.

Undervisning i yoga: Morgen 7.00-9.30 og aften 17.30-20.00.
Første undervisningslektion bliver d. 1. januar om morgenen og sidste gang bliver om aftenen d. 6. januar.              Undervisningen er tosproget; italiensk og engelsk.
Indlogering foregår i flersengsværelser med overnatning d. 6. og afgang d. 7 om morgenen i La Batise. Forplejningen vil være vegetarisk Middelhavskost.
Pris 460 euro for al undervisning, overnatning, morgen- og aftensmad samt guidede ture i sneen.

Det er også muligt at overnattei nærliggende B&B, hvorefter kursusprisen er 230 euro.

 

 

Tag nattoget til Bern og tog og bus hen over Sct. Bernhardpasset eller tag flyet fra Kastrup til Malpensa. Lej bil i Malpensa eller tag toget til Aosta og bus eller samkørsel fra Aosta til Bionaz med ankomst om aftenen d. 31. december.

Yderligere information og tilmelding: Lya Saaek: 24270450 lyasaaek@gmail.com

 

Seminario Iyengar® Yoga nel Val d'Aosta inverno 2018

Il seminario si svolgerà dal 31 dcembre 2017 al 7 gennaio 2018 presso l’ostello La Batise www.labatise.eu nel piccolo villaggio alpino di Bionaz in Valpelline, Aosta.

Paolo Rava e Lya Saaek, insegnanti IYENGAR® Yoga certificato Intermediate Junior II e Introductory II, condurranno i partecipanti nell’apprendimento e nella pratica yoga giornaliera e come opzione in escursioni in sci o camminate sulla neve sulle montagne circostanti, tra le più belle, isolate e selvagge delle Alpi.

Il seminario intende dare un’esperienza dello yoga in combinazione con attività in contatto con la natura praticate in maniera non competitiva; durante le escursioni l'osservazione silenziosa della natura sarà in continuazione dell'ascolto di sè intrapreso durante la pratica yoga.

Le lezioni saranno nei seguenti orari: mattino ore 7:00-9:30, pomeriggio ore 17:30-20:00.

 

La prima lezione sarà il 1 gennaio mattina, l’ultima il 6 gennaio la sera. Sono ammessi anche allievi non residenziali.

La sistemazione è in camere a più letti presso l’ostello La Batise.
Il costo complessivo del seminario è di 460 Euro. Nel costo sono comprese tutte le lezioni di yoga, i pernottamenti, le prime colazioni, le cene e le escursioni facoltative.
Bionaz è raggiungibile facilmente in auto o autobus da Aosta; l’arrivo è previsto nel pomeriggio del 31 Dicembre. Per informazioni ed iscrizioni rivolgersi a:

Paolo Rava:+393386658053 paolo.rava@alum.mit.edu

Lya Saaek: +4524270450 lyasaaek@gmail.com

 

 

 

Ofte underviser jeg sammen med Paolo Rava i Isasco nær Finale Ligure og Savona ved Middelhavet.

How to get to Isasco from Denmark?
Fly to Nice. Get from the airport to Nice Ville train station. Take the train to Ventimiglia at the French /Italian border. Change train to Finale Ligure. Rent a car in Finale Ligure or phone a taxi.


Siete invitati a Isasco, Finale Ligure, a un seminario di Iyengar® Yoga
il 26-30 dicembre 2017 condotto da Paolo Rava Intermediate Junior II - e Lya Saaek Introductory II.
Si lavorerà sulla consapevolezza nelle asana e nel respiro per sperimentare libertà e aperture del corpo e rilassamento della mente. Si praticheranno alcune asana sia con l’uso delle corde che con altri supporti tipici dell’Iyengar yoga ove necessario.
 

Martedì 26:
14.00 Arrivo
15:00-19:00 Lezione yoga

Mercoledì a venerdì:
  8:00 - 10:30 Lezione yoga
10:30 - 16.30 Tempo libero
16:30 - 19:00 Lezione yoga

Sabato 30:
  8.00 – 12.00 Lezione yoga
12.00 – 13.00 Pranzo e pulizia finale (karma yoga)



Costo:
Lezioni yoga 190 Euro
Iscrizioni ed informazioni sul pernottamento e logistica
email: paolo.rava@alum.mit.edu
cell +393386658053



 

 

 

  

 

C’è la possibilità di stare nella casa adiacente alla sala yoga per un numero limitato di persone al
costo di 15 Euro, mettere una tenda in giardino per 5 euro, altrimenti ci sono svariati Bed&Breakfast o campeggi nelle vicinanze.

Isasco è una meravigliosa valle 250 m sopra il mare, immerso nel verde di stupende pinete e macchia mediterranea, con ampia vista sul mare.

Per il pernottamento si consiglia di contattare una delle seguenti strutture:
Camping Terre Rosse & Trattoria Ferrin, Via Manie 40, 17024 Finale Ligure (SV), tel. 019 698473
Trattoria Altopiano di Monesiglio Milena, Via Manie 12 - 17024 Finale Ligure (SV), Tel:019 698080, 019 698099, fax:019 698416
Camping La Foresta, Via Manie 28, 17024 Finale Ligure,Tel. 019 698250 - 019 698103, Fax 019 698250
Camping San Martino, Via Manie, 32 17024 Finale Ligure (SV) Tel./Fax. 019 698250, Internet: www.campingsanmartino.it, Email: barbara@campingsanmartino.it 
B&B Cadatu, Loc. Manie 10 - 17024 Finale Ligure (SV), Tel: 0196988010, Fax: 0197485059, Internet: http://www.cadatu.com,  Email: cadatu.a@alice.it

                                    

 

 


 
 
 

Karsten Jühne - Webdesign & Foto