Indre Styrke: Lya Saaek

Middelhavet Isasco

5-dages yogakursus ved Middelhavet i Italien
Du inviteres til en IYENGAR YOGA® workshop i fra d. 14. – 18. august 2018
i ISASCO, Ligurien, undervist af Lya Saaek og Paolo Rava Intermediate Junior II
I stillingerne arbejder vi både med opmærksomheden og åndedrættet for at opleve frihed i kroppen og følelsesmæssig og mental ro - og vi bruger reb og andre typiske hjælpemidler, hvor det er gavnligt for at opnå større fordybelse og forståelse. Vi er seriøst legende!
 
Mandag              14.30              Ankomst
                           15.00 - 19.00  Yoga
Tirsdag - fredag   8.00 - 10.30  Yoga
                           10.30 - 16.30  Fri tid
                           16.30 - 19.00  Yoga
Lørdag                  8.00 - 12.00  Yoga
                           12.00 - 13.30  Frokost og oprydning

Yogastudiet ligger i Isascodalen i 250 meters højde med vidunderlig udsigt over pinjeklædte bakker, klipper og Middelhavet. Der er rig mulighed for vandreture i bakkerne, gå ned til stranden i Varigotti og passere haver og vinmarker eller i bil besøge de charmerende middelalderbyer Noli og Final Borgo, der begge ligger indenfor ca. 10 km’s afstand.
Pris for yogaundervisning: 200 euro
Der er begrænset mulighed for overnatning på stedet. Pris pr nat ved medbragt sovegrej og håndklæde: 15 €. Teltplads i haven 10 €. Der er mange B&B samt campingplads i nærheden.
Tilmelding og informationtion: Lya: lyasaaek@gmail.com +4524270450
                                                  Paolo: paolo.rava@alum.mit.edu cell +39 3386658053
 




Yogaferie i uge 40 ved Middelhavet 2017
Desværre var derfor få tilmeldte til dette lækre retreat, men hvis du samler en gruppe på 10 -14, så er jeg klar! Det kunne også være en anden uge...


En uges velgørende yoga i Studio Isasco ved Finale Ligure
med Lya Saaek - Iyengar Yogalærer med 25 års erfaring

Vandreture, klipper, strand, middelalderlandsbyer

Du bliver undervist i aktive stillinger der løsner og åbner kroppen og i hvilestillinger med fokus på åndedrættet så du slipper hverdagens tumult og stress og opbygger fornyet energi

Ankomst lørdag d. 30 september 2017
Søndag – fredag: Søndag underviser Paolo Rava.
  8.00 – 10.30 Yoga
10.30 – 16.30 Brunch i køkkenalrummet eller på terrassen. Vandreture, strandture, byture...
16.30 – 19.00 Yoga
20.00              Aftensmad på et trattoria i 15 - 25 minutters gangafstand
Afrejse lørdag d. 7. oktober efter en vandretur guided af Paolo
Studio Isasco har plads til 14 elever – du skal ikke medbringe yogaudstyr.

Pris: Kr 3000.- pr. person for 30 timers undervisning, overnatning med egen sovepose samt guidede ture i bakkerne, ved stranden og til landsbyerne.
Depositum kr 1000.-  indbetales senest 1. juni 2017 returneres ikke i tilfælde af framelding.
Restbeløb kr 2800.- indbetales senest 1. august 2017 returneres ikke ved framelding efter 1.sept.
Jeg vil anslå prisen for transport ca kr 3000.- incl fly med easyJet, en overnatning i Malpensa og prisen for hjemmekøbt brunch samt aftensmad på restaurant til ca kr 1100.-.

Tilmelding lyasaaek@gmail.com  tlf 24270450 Konto 9860 0000226734

Jeg sørger for at leje en bil, så vi kan komme nemmere omkring og handle ind og er behjælpelig med alle rejseinformationer i Italien. Se flere fotos på www.indrestyrke.nu
Du indkvarteres i 2-3 personersværelser og spiser brunch i det hyggelige køkkenalrum.
Både hovedhuset og yogalokalet har toilet og brusebad. Sengetøj kan evt. lejes for ialt kr 100.-
Vi kan nyde en vidstrakt udsigt over Middelhavet fra stenterrassen 250 m over havet.
Skråningerne er dækket af maki og pinjeskov krydret med små vinmarker og grønsagshaver.
Området er sparsomt bebygget pga. Naturbeskyttelse og har mange cykel- og vandreruter.
Der er fine muligheder for traveture i bakkerne, ned til til fiskerlandsbyen Varigotti med både lækker sandstrand og spændende klippekyst, til byen Finale Ligure og de fantastisk smukke middelalderlandsbyer Finale Borgo og Noli. Der er også drypstenshuler indenfor 50 kms radius.


















Næsten hver måned underviser jeg sammen med Paolo Rava i Isasco ved Middelhavet - lidt udenfor Finale Ligure og Savona.

Kurserne bliver lagt på Facebook se  Facebook IyengarYogaiAarhus

Paolo Ravas Yoga Studio udlejes se Yogasted til leje.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Karsten Jühne - Webdesign & Foto