Iyengar Yoga

Den klare overflade af en sø, afspejler den omkringliggende skønhed.
Når sindet er i ro, afspejles Selvets skønhed. 
BKS Iyengar

Yoga er en flere tusind år gammel filosofi og spirituel vej betrådt af millioner af mennesker gennem tiden i deres søgen efter harmoni med sig selv og kosmos.
Indlemmet i filosofien, som også kaldes den otte-leddede vej; astanga yoga, er et fysisk øvelsessystem; hatha yoga, hvis formål er at rense og kontrollere krop og sind og holde begge - uadskillelige - dele sunde gennem udførelse af forskellige stillinger/asanas for at vække en bevidsthedstilstand af ren væren.

At beskrive duften af en rose er lige så umuligt, som at forsøge at sætte ord på yoga. Yoga skal leves og erfares, ligesom rosen skal sanses og nydes.

Iyengar Yoga udmærker sig ved at inddrage alle 8 led, således at f.eks meditation opstår i udførelsen af de forskellige stillinger: Med øvelsen opnås at være fuldt koncentreret og tilstede - nærværende - i enhver stilling. I et større perspektiv er målet naturligvis, at denne vågne tilstand breder sig ud af yogalokalet til alle hverdagens gøremål: At du kan gøre det du alligevel gør, fuldt bevidst og med hjerte.

Iyengar Yoga adskiller sig fra andre yogaformer ved at lægge stor vægt på kroppens anatomi, sådan at leddene ikke overbelastes, men knoglerne bærer kroppens vægt. Der indgår mange stående stillinger, for at opbygge styrke og jordforbindelse og der lægges meget stor vægt på udførlige og præcise instruktioner, for at vække kroppens intelligens, skabe en stabil stilling og holde sindet i nuet.
Hjælpemidler af forskellig art; bælter, klodser, tæpper, pøller, stole mv. inddrages også i udstrakt grad for at kunne holde en stilling i længere tid uden anstrengelse og dermed opnå en dybere åbning af kroppen eller imødekomme alle elevers individuelle behov.

Iyengar Yoga bygger også på en dyb erfaringsbaseret viden om, hvilken rækkefølge stillingerne skal udføres i, med henblik på opnåelse af specifikke fysiologiske og psykologiske virkninger, som også kan bruges terapeutisk.

Iyengar Yoga er en kraftfuld yogaform, der styrker muskler, knogler og led, udstrækker krop og sind, renser og stimulerer vitale organer, bevidstgør sindet og åndedrættet, afspænder nervesystemet og vækker kroppens intelligens.
Iyengar Yoga er et perfekt supplement til målrettet sport, alle former for selvudvikling eller meditation.

Iyengar Yoga er verdens mest udbredte yogasystem grundlagt af BKS Iyengar.