Indre Styrke: Lya Saaek

Kurser i Silkeborg

Iyengar Yoga i Silkeborg - Yogahuset i Centrum - Tværgade 24

Du inviteres til at deltage på alle tre inspirerende kurser, hvis du har lyst (og er kvinde ;- ) eller blot det, der tiltaler dig mest.
Kurset foregår i Tanjas dejlige lokaler, der har alt yogaudstyr til rådighed og blot ligger 5 minutter fra stationen.
Tilmelding sker ved indbetaling af depositum på 100 kr. senest d. 15. marts 2020 på konto 9860 0000143766 samt skrive en mail til lyasaaek@gmail.com  Depositum mistes ved framelding efter 15. marts. Alt tilbagebetales, hvis jeg aflyser.
Jeg glæder mig til at se dig!


Iyengar Yoga - Indre styrke
Lørdag d. 18. april kl. 10 – 13.00
Formiddagen er for dig, der har brug for til at styrke dine kernemuskler, mave, ryg samt bevidstgøre din kropsholdning. Vi eksperimenterer og leger, så du får større indsigt i hvordan din holdning har indflydelse på dit åndedræt, velbefindende og dit humør. Vi arbejder selvfølgelig med hele kroppen og strækker og åbner også arme og ben, brystkasse og hjerte. Alle kan deltage!

Pris 300 kr. Spis kun let morgenmad

 
Iyengar Yoga for Kvinder - Næring
Lørdag d. 18. april kl. 14 - 17.00
Denne eftermiddag arbejder du med at styrke omsorgen for dig selv, så din livskraft flyder friere. Det betyder ikke, at vi ikke laver noget ;- ) Men at du får mulighed for at arbejde dybere i simple stillinger igennem længere tid og bruge åndedrættet bevidst til at åbne og skabe plads med. Opmærksom sikker udførelse er nøgleordene.
Din intense tilstedeværelse får tanker og følelser til at falde til ro; dit nervesystem bliver næret gennem kropsarbejdet, der åbner for din livsglæde og indre frihed. Alle kan deltage!

Pris 300 kr. Spis kun morgenmad og evt. frugt til frokost.

 
Iyengar Yoga - Fordybelse
Søndag d. 19. april kl. 10 – 13.00 og kl. 14 – 16.00
Denne søndag vil du få chancen for at arbejde med stillinger, der giver jordforbindelse, åbner skuldre og hofter, styrker bækkenet, drejninger, der styrker hjertet og løsner op for dybere spændinger samt at arbejde med bagoverbøjninger for at opnå større gennemstrømning af livsenergi. Om eftermiddagen arbejder vi endvidere med genopbyggende stillinger. Vi har fokus på fordybelse gennem bevidst brug af åndedrættet. Arbejdet vil styrke din egenomsorg og åbne til større respekt og medfølelse. Du arbejder altid indenfor din krops grænser og opfordres til at følge din egen stemme, så du kan træde ud i hverdagen i glæde og ro med fornyet energi!

Kurset er for lettere øvede og erfarne og varer fra kl. 10 -16.00 incl. frokostpause.
Pris 500 kr. Spis kun let morgenmad - medbring evt. frugt til frokost.
Opdateret 15. januar 2020

Cookies

Karsten Jühne - Webdesign & Foto